趣味运动全解析—抖空竹

空竹古称“胡敲”，也叫“地铃’、“空钟”、“风葫芦”，济南俗称“老牛”。 抖空竹亦称“抖嗡”、“抖地铃”、“扯铃”。汉族民间游艺活动。流行于全国各地，天津、北京及辽宁、吉林、黑龙江等地尤为盛行。分双轴、单轴；轴，轮和轮面用木制成，轮圈用竹制成，竹盒中空，有哨孔，旋转发声，中柱腰细，可缠绳抖动产生旋转。玩的人双手各拿两根两尺长的小竹棍，顶端都系一根长约五尺的棉线绳，绕线轴一圈或两圈，一手提一手送，不断抖动，加速旋转时，铃便发出鸣声。

小的时候，这种游戏在小孩子之间还是很流行的，不过到了现在，很少看见有一群人玩这种游戏了，现在抖空竹已经成为了一种趣味运动项目被搬到了竞技场上，各路人马显高招，花样百出，让人眼花缭乱。这种运动对于场地的要求不大，可以多人同时开展，对于体力要求也不高，男女老少都可以参加，多人组合或者单人都可以玩，只要稍微练习一下，一两个花样还是可以玩的，真正符合趣味运动会的宗旨和目的。
抖空竹的基础玩法其实只有6个，其他都是在此基础上组合演化而来，笔者在此介绍3种技巧，供大家参考。
1. 蚂蚁上树

交叉绳或开绳都可做；当铃的转速稳定时就可以试试看。
1.右脚向右跨一步成弓步姿势，同时，右手棍向下拉，左手棍往上，铃会自然向上爬。
2.铃尚未碰到左棍时，就要把右脚收回，并把手放下，以免到棍头绞绳。金鸡上竿

亦称架铃，就是把铃架在棍上；要注意轴心和铃棍要垂直。
1.成开线后，身体向左微转九十度，人正对铃轴。
2.右棍上，左棍下，绳拉直，使铃自动跳或滑至左棍上，棍端微上翘。
3.左棍棍朝下，使铃滑下，但要对准铃线放下，身体转回正向铃面。

直上青云

1成开线运铃，双手将绳拉直，铃抖至空中约六十至九十公分高即可。
2右手稍举高，棍头对铃轴，接到铃后，顺势放下来，继续运铃。

抖空竹是一项全身运动，有时还很激烈。经常参加这项运动，不仅可使上下肢肌肉、韧带富有弹性，关节灵活，而且可使心、肺系统得到全面锻炼，起到增进身体健康的良好作用，对身心健康极为有益。